Studiare di notte, pro e contro

Di giorno sei sempre così impegnato tanto da non riuscire a studiare?  Le lezioni, il lavoro, la palestra e gli amici ti tolgono tempo durante la giornata e stai seriamente pensando di iniziare a studiare di notte? Bene, sei capitato nel posto giusto. Andiamo ad analizzare insieme i pro e i contro dello studiare di notte!

Diciamoci la verità: a tutti è capitato almeno una volta nella vita di studiare di notte, per un’interrogazione o per un esame universitario. Qualche volta è capitato di esser indietro con gli studi e l’unica soluzione possibile è stata dover studiare di notte.

PRO

Incredibile ma vero, anche studiare di notte ha i suoi vantaggi. Di notte siamo più rilassati, tendiamo a non preoccuparci delle cose da fare nell’immediato futuro. I tuoi amici non ti possono tentare di uscire e il cellulare suonerà molte meno volte rispetto al giorno. Difficilmente riceverai messaggi, chiamate e difficilmente qualcuno pubblicherà una storia o un post su Instagram capace di distogliere l’attenzione dallo studio. In casa dormono tutti e non dovrebbero capitare imprevisti. Insomma, non hai scuse: o studi o studi! Inoltre, pare che studiare di notte permetta di consolidare maggiormente le informazioni.

CONTRO

Se sei costretto a studiare di notte vuol dire che durante il giorno non hai avuto tempo per farlo, sei stato occupato tra mille faccende ed hai già consumato gran parte delle tue energie: mettersi a studiare di notte in questo caso non è buona idea dato che ti trascini tutta la stanchezza accumulata durante l’arco della giornata. Potresti così correre il rischio di esser nervoso per la stanchezza e di conseguenza essere poco produttivo, potresti addirittura finire per addormentarti sui libri. Studiare di notte significa alterare il ciclo sonno-veglia ed è sinonimo di dormire poco e/o male. Svegliarsi tardi il giorno dopo o svegliarsi dopo poche ore fa male alla nostra salute e ci rende stanchi, poco lucidi e meno produttivi durante tutta la giornata. Ricordate sempre di dormire almeno 8 ore al giorno, in modo che il vostro corpo recuperi le energie per affrontare al meglio la giornata successiva. Se proprio dovete ricorrere a questa soluzione, non fate uso spropositato di caffeina e cercate di fare delle pause ogni mezz’ora in modo da permettere al vostro cervello di elaborare le informazioni nel miglior modo possibile.

Analizzando i vari pro e contro, probabilmente starete pensando che è meglio studiare di giorno ed usare la notte per riposare. In realtà la questione è molto soggettiva. Avere una buona programmazione della giornata e dello studio aiuta a rispettare i tempi necessari per l’acquisizione di un argomento diminuendo il rischio di ricorrere a soluzioni estreme. 

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Immagine in evidenza: Pixabay